잠 못 드는 여름밤, 열대야를 탈출하자! 무더운 여름, 건강을 지켜줄 한방차

찻잔에 담겨있는 생맥산차와 오미자 열매

땀을 많이 흘려 기력이 없을 때 - 생맥산차

효능 - 여름철에 땀을 많이 흘려 기운 없을 때 진액을 보충하고 열을 내리게 해 더위와 갈증 해소에 도움이 된다.

만드는 법

재료 - 인삼50g, 맥문동100g, 오미자50g, 물4리터

1.인삼, 맥문동, 오미자와 물을 넣어서 중불에서 은근히 달인다. 2.약 3시간정도 달여서 1리터쯤 되도록 한다. 3. 2번에 꿀을 타서 마시면 더욱 좋다.

여러개의 인삼들

심신이 피로하고 소화가 안될때 - 황기인삼차

효능 - 황기는 땀을 많이 흘리는 허약체질이나 식욕부진, 심한 피로 치료하고, 인삼은 기운이 부족해 피로하고 소화가 안 될대 도움이 된다. 단. 몸에 열이 많은 사람은 인삼은 삼간다.

만드는 법

재료 - 황기60g, 인삼10~20g, 물1리터

1.황기와 인삼, 물을 넣어 한꺼번에 끓인다. 2.끓기 시작하면 약한 불에서 은근히 달인다.

찻잔에 담긴 대추씨차와 대추

더위에 잠이 잘 오지 않을때 - 대추씨차

효능 - 쉽게 잠들지 못하고 자주 잠에서 깨는 사람에게 좋다. 예민하고 생각이 많을 대 신경을 안정시키는 효과도 있다.

만드는 법

재료 - 멧대추 씨앗 20g, 물 200cc

1.멧대추 씨앗을 물과 함께 끓인다. 2.끓기 시작하면 약한 불에서 은근히 달인 후 물이 반정도 됐을 때 마신다.