11월, 어느덧 수능이 코앞으로 다가왔습니다.

수험생들의 긴장과 불안, 스트레스가 높아질 수 밖에 없는 시점인데요.

오늘은 머릿속이 복잡하고 잔뜩 긴장했을 수험생들을 위해 집중력을 높이는 3가지 지압법에 대해 소개해 드리겠습니다.

성공적인 수능을 치루기 위해서는 수능 당일까지 최상의 컨디션을 유지하는 게 중요한데요. 이 때 불안감과 스트레스는 컨디션을 떨어트리는 요인 중 하나입니다.

불안감, 초초함, 스트레스, 우울감 등이 밀려온다면, 손목 안쪽면에서 자쪽손목굽힘근힘줄의 바깥쪽 아래 손바닥쪽 손목 주름 위에 위치한 신문혈을 지압하여 주세요.

신문혈은 심혈관에 영향을 공급하고, 마음을 안정시키는 데 효과적입니다.

하루종일 책상 앞에서 책만 들여다보고 있으면 금새 눈이 피로하고 뻑뻑해집니다. 오전부터 오후까지 시험을 치러야 하는 수험생들의 집중력이 흐트러지지 않기 위해서는 눈의 피로를 잘 풀어야 하는데요. 

이 때 좌우 눈썹 안쪽 끝에 위치한 찬죽혈을 지압하면 눈 주변의 혈액순환을 원활하게 하여 눈의 피로를 풀어주고, 침침한 증상을 완화하는데 효과적입니다.

또한 눈 건조, 어지러움, 눈 주위 부기 해소 등에도 도움이 됩니다.

도움말 : 자생한방병원