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겨울 스포츠로 인한 손목, 팔꿈치 부상 예방에 좋은 손목강화운동 '잼잼체조'

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영상시간 0:45
2017.01.23
겨울이 되면 스노우보드나 스키 등 레포츠 활동으로 손목과 팔꿈치 부상이 늘어나는데요, 눈밭에 넘어질 때 손목으로 땅을 짚거나 팔꿈치가 땅에 부딪치기 쉽기 때문입니다. 이런 부상은 자칫 골절로 이어지기 쉬운데요, 평소 손목관절과 팔꿈치관절이 튼튼하게 관리한다면 부상을 줄일 수 있습니다. 잼잼체조는 손목과 팔꿈치 주변 근육을 강화하는 운동으로 스포츠 부상 예방에 도움을 줍니다. 잼잼체조는 스포츠 부상 예방뿐만 아니라 손목터널증후군 예방에도 좋은 체조니까 손목을 많이 사용하시는 분들이라면 따라해보세요. '자생척추체조'는 자생한방병원의 의료진이 28년 치료 노하우로 개발한 척추 관절 질환 관리및 예방 체조입니다. 스트레칭TV에 허리 아플때 좋은 운동, 거북목 교정운동, 어깨운동, 무릎관절에 좋은 운동 등 척추관절 건강에 도움이 되는 운동이 지속적으로 업데이트 됩니다.

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